Você se sente frustrado com a falta de progresso na sua corrida? Que está sempre cansado ou sentindo dores e com lesões frequentes? Você não tem certeza se sua técnica de corrida está correta? Ou não sabe o que comer e beber para melhorar seu desempenho?

Ela sempre admirou os corredores que via no parque e decidiu que era hora de começar a correr para melhorar sua saúde e aliviar o estresse. Porém, logo nos primeiros dias, enfrentou grandes obstáculos. Ao tentar correr, ficava rapidamente exausta, com dores nos pés e nas laterais do abdômen. Sua respiração descontrolada e as pontadas faziam-na parar frequentemente. Além disso, sentia dores nos joelhos e tornozelos, sem saber se estava correndo corretamente. Isso a deixava desmotivada e insegura.

Frustrada com a falta de progresso e com dúvidas de como correr de cada vez mais, como se preparar e qual a técnica correta, quase desistiu. Mas então, decidiu buscar ajuda e encontrou um guia de corrida completo. Aplicando as dicas práticas sobre nutrição, técnicas de corrida e planos de treinamento, ela começou a ver melhorias.

O ponto de virada veio quando, uma técnica de corrida corrigida, suas dores diminuíram e sua resistência aumentou. A motivação cresceu ao perceber que conseguia correr mais a cada dia.

Finalmente, venceu os primeiros quilômetros e transformou a corrida em parte de sua rotina. Correr passou a ser uma fonte de prazer e uma maneira eficaz de enfrentar os desafios diários, trazendo benefícios físicos, emocionais e mentais.

Se você é como 99% das pessoas que sofrem para começar a correr, e já tentou de tudo, sem resultado, estou aqui para mudar isso. Depois de muita pesquisa e anos de prática, eu criei um Guia para ajudar todos Iniciantes que vai te ajudar a mudar de vida assim como me ajudou, o Corrida 1.0.